المقادير – مانغو : كوب (مقطع)– أناناس : كوب (مقطع)– الموز : 1 حبة (مقطع)– عصير البرتقال : كوب– لبن زبادي : كوب– العسل : ملعقة كبيرة طريقة التحضير ضعي الموز والأناناس والمانجو وعصير البرتقال واللبن الزبادي بالعسل في الخلاط  وامزجيهم جيداً حتى يصبح المزيج ناعماً.صبي المزيج في أكواب وزينيه بالفواكة المفضلة لديك وقدميه فوراً.